Warum tun die Muskeln Tage nach dem Training weh? Ursachen & Tipps zur Regeneration
Muskelschmerzen, die 24–72 Stunden nach dem Training auftreten, werden häufig mit dem verzögert einsetzenden Muskelkater (Delayed Onset Muscle Soreness, DOMS) in Verbindung gebracht. Er tritt oft nach ungewohnten Übungen, intensiven Trainingseinheiten oder...
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